소아청소년 비만 가족 혁명

“성장기라 괜찮다고요? 살은 키로 가지 않습니다”

자존감과 성적을 떨어뜨리는 비만, 습관만 바꿔도 해결된다

소아내분비과 전문의, 강남세브란스 병원 송경철 교수의 긴급 처방

아이의 성적과 성장을 결정짓는, ‘인생의 골든타임’을 지켜내는 비만 치료 지침서

“살을 빼고 싶은데, 자꾸 실패해요.” 어떻게 하면 소아 비만을 극복할 수 있을까? 소아내분비과 전문의 송경철 교수(강남세브란스병원 소아청소년과)가 쓴 이 책은 소아청소년 비만의 원인부터 진단, 치료까지 한 가족의 이야기를 따라가며 입체적으로 풀어낸다. 진료실에서 미처 다 전하지 못한, 소아 비만에 관한 모든 이야기가 한 권에 담겨 있다.

비만은 아이의 성장과 집중력, 자존감을 비롯해 삶 전반에 깊은 영향을 미치는 ‘질환’이다. 한 달에 약 1000여 명의 환자를 진료하는 저자는, 소아청소년 비만이 걱정일 때, 지금 어떻게 개입해야 하는지를 과학적으로 명확하게 안내한다.

특히 이 책은 구체적인 한 가족의 이야기를 따라가며 소아 비만의 원인, 진단, 식단, 운동, 검사, 약물 치료(위고비), 수술까지 실제 진료 흐름을 자연스럽게 소개하면서, 이어서 아이와 부모들이 꼭 알아야 할 지식과 해결 방법을 제시한다.

독자들은 이 책을 통해 진단과 치료의 과정을 직간접적으로 경험하면서, 이 책의 내용을 기반으로 가족과 함께 건강한 변화를 시작할 수 있을 것이다. 지금 개입해야 할 골든타임을 붙잡는 책이자, 가족이 함께 바뀌는 실용적인 비만 솔루션 대중도서이다.

지은이 : 송경철

연세대학교 의과대학 강남세브란스병원 소아청소년과 교수

소아청소년과 전문의이자 소아내분비과 세부전문의. 연세대학교 의과대학을 졸업하고, 연세대학교 대학원에서 의학 박사학위를 받았다. 현재 연세대학교 의과대학 강남세브란스병원 소아청소년과 임상부교수로 재직 중이다. 소아 비만 및 성장 관련 연구 분야의 소아내분비학 논문을 30편 이상 저술했다.

성인 비만의 상당수가 소아 비만에서 비롯된다는 문제의식을 바탕으로, 소아 비만을 조기에 관리하고 극복하도록 돕는 것을 소아청소년과 의사의 중요한 사명으로 삼고 진료하고 있다. 짧은 진료 시간 안에 비만 관리 방법을 전달하는 것이 쉽지 않아, 이를 보완하고자 부모 대상 강연을 통해 꾸준히 대중과 소통하고 있다. 이 책은 진료와 강의에서 미처 전하지 못한 내용을 보다 깊이 있게 나누기 위해 쓴 책이다.

프롤로그

1장 조용히 타 들어가는 폭탄, 소아 비만

01 심장병, 뇌졸중, 암… 비만이 만드는 미래

02 두 살 비만, 여든까지 간다

03 체지방이 증가하면 성적이 떨어진다

04 살은 키로 가지 않습니다

2장 체중 증가에는 이유가 있다

01 이차비만: 비만 뒤에 숨어 있는 질병

02 일차비만: 유전과 호르몬의 교차로

03 일차비만: 생활 속 함정들

3장 진료실, 변화의 출발선

01 비만의 기준, 체질량지수와 허리둘레

02 진찰의 시간, 조용한 신호들

03 비만 검사, 몸속 풍경을 함께 보다

04 ‘빠르게’가 아닌 ‘꾸준하게’

4장 식탁 위의 비밀, 식단 위의 진실

01 내 몸에 맞는 열량 찾기

02 영양소 도시 이야기

03 신호등 식사법

04 식탁 위의 작은 습관들

5장 남산 트레킹 클럽: 닥터송과 세 남자

01 비만을 밀어내는 첫걸음, NEAT

02 숨이 차오를 때 시작되는 변화

03 유산소와 근력의 하모니, 건강을 만드는 리듬

6장 식욕과 싸우는 시간: 마지막 카드와 새로운 시작

01 무너진 의지, 돌아온 배고픔

02 마지막 카드, 삼촌의 처방

03 비만 수술, 그 무거운 선택

에필로그  

감사의 말   

참고 문헌   

추천의 말