하루 3분 바라만 보면 눈이 좋아지는 책

하루 3분이면 당신의 시력도 좋아질 수 있습니다!

노벨상 수상자가 고안한 기적의 그림 ‘가보르패치’

세계에서 유일하게 그 효과가 과학적으로 입증된 시력 회복법!

스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, 원격수업 등으로 저하된 시력을 회복하세요!

홀로그래피를 발명하여 노벨 물리학상을 수상한 물리학자 데니스 가보르가 화상 처리용 필터로 고안한 ‘가보르 패치’는 이후 뇌에서 시각을 담당하는 부분을 자극한다는 것을 알게 되어, 이와 관련한 시력 회복 연구가 시작되었다. 2007년 캔자스 대학의 연구와 2015년 캘리포니아 대학의 연구에서 그 효과가 과학적으로 입증되었고, 2017년 ‘뉴욕타임스’에서 시각에 효과적인 트레이닝으로 소개하며, ‘가보르 패치’는 전 세계적으로 새로운 시력 개선법으로 주목받고 있다.

‘하루 3분 바라만 보면 눈이 좋아지는 책’에는 30일간의 ‘가보르 패치’ 트레이닝과 ‘눈 운동’ 시트가 수록되어 있다. 다양한 구성을 통해 매일 새롭고 즐겁게 게임을 하듯 트레이닝 할 수 있도록 구성했다. 달력처럼 벽에 걸어놓고 하루 3분씩 바라만 보면 어느새 당신의 시력은 좋아질 것이다. 

지은이 : 히비노 사와코 

안과, 피부과, 내과, 안티에이징 전문의이자 의학박사. R사이언스클리닉 히로오의원 원장. 오사카대학 대학원 의학부 겸임교수.

저자는 일본의 건강 관련 TV프로그램에 출연해 일상생활에서 가벼운 눈운동만으로 단기간에 시력을 회복할 수 있는 독창적인 시력운동을 소개하여 화제를 불러일으켰고, 그 내용을 《기적의 3분 시력운동 달력 1, 2》에 정리해 스탠드형 스프링북으로 출간했다. 이 책은 일본에서 40주 연속 베스트셀러를 기록하여 현재 건강 실용 분야 스테디셀러가 되었으며, 많은 사람이 시력이 회복되는 효과를 경험했다.

도시샤대학 안티에이징 연구센터 강사, 모리노미야 의료대학 보건의료학부 겸임교수, 루이 파스퇴르의학연구센터 기초연구부 안티에이징 의학과학연구실 실장을 거쳐 2013년에 히로오의원 원장으로 취임했다. 적극적인 치료 활동으로 많은 스포츠 선수나 저명인에게도 신뢰를 얻고 있다. 주요 저서로 《기적의 3분 시력운동 달력 1, 2》 《기적의 3분 두뇌운동 달력》 《눈이 좋아지는 마법의 그림 그리기》 《노안의 90%는 스스로 고친다》 《40세부터 눈이 좋아지는 습관》 등이 있다.

지은이 : 하야시다 야스타카 

의학박사. 의료 법인 Y’s 사이언스 클리닉 히로오 이사장·원장. 일본 안과학회 인정 안과 전문의. 효고의료대학 의학부 졸업. 오사카대학 대학원 의학계 연구과 졸업·박사과정 수료. 오사카대학 및 미국 플로리다주 마이애미 안구 표면 센터에서 안구 표면의 재생의료를 중심으로 하는 줄기세포 연구를 했다. 현재는 주로 오사카에서 난치성 백내장 수술과 망막 유리체 수술을 하며 Y’s 사이언스 클리닉 히로오에서 피부재생요법과 면역요법을 실시하고 있다. 미디어에서도 대활약 중. 저서·감수서로 『마흔에 시작하는 눈이 좋아지는 습관』, 『보기만 하면 눈이 좋아지는 가보르 패치』, 『사진으로 눈 운동』, 『하루 1분 보면 눈이 좋아지는 28가지 대단한 사진』 등이 있다. 

옮긴이 : 권효정 

고려대학교 원예과학과에서 학사를 마치고 일본 문부성 장학생으로 규슈대학교에서 석사학위 취득 후 치바대학교에서 박사과정을 수료했다. 일본 효고현립대에서 8년간 전임강사로 근무하다가 귀국 후, 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 번역서로는 『하루 3분 바라만 보면 눈이 좋아지는 책』, 『일류 셰프의 파운드케이크』, 『히나타 제과점의 타르트』, 『레몬 레시피 북』, 『브런치 홀릭』, 『손뜨개 영문패턴 핸드북』, 『프랑스 자수 레슨 북』, 『집안일 쉽게 하기』, 『옷을 사려면 우선 버려라』, 『아이들은 모두 문제아』 등이 있다.

가보르 패치 트레이닝과 눈 운동으로 시력회복!!

가보르 패치 트레이닝을 시작하기 전에

가보르패치란?

왜 잘보이게 될까?

트레이닝의 기대 효과?

눈 운동을 시작하기 전에

매일 매일 하면 좋은 눈을 위한 기본 스트레칭

이 책의 사용법

알아두면 좋은

눈에 좋은 5가지 식사 방법

눈의 구조와 보이는 원리

근시와 노안의 원리

가보르패치의 위치와 「눈 운동」 정답

1일차 가보르패치 기초 트레이닝 / 직선 지그재그 트레이닝

2일차 가보르패치 회색 배경 / 3점 「눈 모으기」 트레이닝

3일차 가보르패치 보라색 배경 / 컬러 대비 트레이닝

4일차 가보르패치 초록색 줄무늬 / 얼굴 지압 (눈 케어)

5일차 가보르패치 파란색 줄무늬 / 구불구불 곡선 트레이닝

6일차 가보르패치 백호 / 평면 원근 한글 트레이닝

7일차 가보르패치 고양이 / 흑백 잔상 트레이닝

8일차 가보르패치 조개껍질 / 숫자 찾기 트레이닝

9일차 가보르패치 사탕 / 눈 결정 따라가기 트레이닝

10일차 가보르패치 별 모양 배치 / 색채 잔상 트레이닝

11일차 가보르패치 라떼 아트 / 방긋 스마일 체조 (눈 케어)

12일차 가보르패치 키위 / 도형 찾기 트레이닝

13일차 가보르패치 소용돌이 모양 배치 / 소용돌이 착시 트레이닝

14일차 가보르패치 수면의 파문 / 잔상 겹치기 트레이닝

15일차 가보르패치 식탁 / 다른 강아지 찾기 트레이닝

16일차 가보르패치 8자 모양 배치 / 손가락 따라가기 8자 트레이닝

17일차 가보르패치 물결무늬 배치 / 다른 색 찾기 트레이닝

18일차 가보르패치 파스타 / 평면 원근 단어 찾기 트레이닝

19일차 가보르패치 붉은 색 꽃 / 지그재그 숫자 찾아가기 트레이닝

20일차 가보르패치 흑백 30개 배치 / 비교 색채 트레이닝

21일차 가보르패치 흑백 40개 배치 / 흔들흔들 착시 트레이닝

22일차 가보르패치 분홍색 40개 배치 / 거울에 비친 시계 트레이닝

23일차 가보르패치 격자무늬 / 동물 종류 찾기 트레이닝

24일차 가보르패치 2가지 배경색 배치 / 후두부 포인트 지압 (눈 케어)

25일차 가보르패치 산과 운해 / 단어 만들기 트레이닝

26일차 가보르패치 해안의 석양 / 착시 도형 트레이닝

27일차 가보르패치 봄의 풍경 / 좌우 대칭 트레이닝

28일차 가보르패치 나선계단 / 크고 작은 알파벳 트레이닝

29일차 가보르패치 꽃밭 / 도형 퍼즐 트레이닝

30일차 가보르패치 2가지 배경색 배치 / 다른 그림 찾기 트레이닝