당신은 어떻게 나이 들고 싶은가

멋지게 나이 들고 싶은
사람들을 위한 인생 공부

옛날 평균 수명이 70~80세였던 시절에는 정년 퇴직 후 유유자적하면서 살아도 되었다. 하지만 지금은 100세 시대다. 퇴직한 후 그 많은 시간을 어떻게 보낼 것인지 생각해보아야 한다. 옛날에는 ‘노인이란, 오래된 지혜를 가진 현명한 생각의 소유자다’라고 생각해 사람들이 노인을 존경하고 노인의 말을 잘 귀담아들었다. 일, 기능, 지혜가 차세대로 계승되어왔기에 노인의 말에 설득력이 있었기 때문이다. 그러나 지금은 AI의 시대로, 모든 정보와 노하우 등이 기계로 전파되기에 노인의 이런 말과 기술, 경험과 지혜가 조금 퇴색된 것처럼 느껴진다. 하지만 그렇다고 100세 시대를 살아가야 하는 이 시점에 노인이라고 손 놓고 있을 수만은 없는 노릇이다. 노년이지만 누구나 한 가지씩은 잘하는 것이 분명히 있다. 또한, 젊은이들보다 오래 살아왔던 경험들이 노하우로 축적된 지혜와 영감이 있다. 마음만 고쳐먹으면 타고난 힘을 발휘할 수 있다. 진짜로 행복한 삶이 무엇인지 찾아 나서야 한다. 늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다. 나이는 숫자에 불과하기 때문이다. 이 책은 100세 시대가 된 지금, 긴 노년을 보내야 하는 이들에게는 보다 즐겁게 노후 생활을 할 수 있는 마음가짐과 중장년층에게는 노년을 대비할 수 있는 여러 가지 정보와 행동지침을 일러준다. 너무 늦은 나이는 없다. 인생을 즐겁고 행복하게 살기 위해 지금부터 노력하자.

청춘만 눈부신 것이 아니다.
꿈을 가진 노년이 더 눈부시고 빛난다!

노년기에 접어든 사람들은 생각보다 꿈이 없는 사람들이 많다. 늙어서 무슨 꿈이냐고 말하거나 꿈은 젊은 사람들이나 꾸는 것이지, 나이 들어서 무슨 꿈이냐고 생각한다. 하지만 꿈을 가진 자는 그 정신이 늙지 않으며 언제나 젊다. 꿈이 가슴속에 살아 있기 때문에 눈동자는 늘 빛난다. 삶에 목적을 가지고 그것을 완수했을 때만이 후회가 없고 여한이 없는 삶을 살아냈다고 말할 수 있다. 사람에 따라 전성기는 일찍 올 수도 있고 늦게 올 수도 있다. 각자에게 언제 그 전성기가 올지는 아무도 모른다. 그래서 꿈을 포기하면 안 된다. 작가는 만약 당신이 지금 힘들다면, 아직 당신의 전성기는 오지 않은 것뿐이라고 말한다. 꿈이 있는 한 나이는 없다. 인생의 참 의미는 성장에 있다. 포기하지 않으면 우리는 죽는 날까지 성장한다. 어제보다 행복한 하루를 나 자신에게 선물할 수 있는 사람이 되자. 지금 내가 가장 좋아하는 일은 무엇이며, 무엇을 가장 하고 싶어 했는지, 무엇을 할 때 가장 자신 있고 행복한지, 지금이라도 자기만의 달란트를 찾아 나서 보자. 노년이라고 꿈을 꾸지 말라는 법은 없다. 노년이 되어도 꿈이 있는 사람은 진정 살아 있는 사람이다. 우리는 각자 남은 인생을 어떻게 살며, 어떻게 나이 들고 싶은가 깊이 성찰해보아야 한다. 몸은 늙더라도 마음은 늘 청춘을 유지하는 법, 이 책을 통해 배워보자!  

김여진
자기계발 작가. 동기부여가.
드림 메이커, 꿈 메신저, 인생 2막 코치

간호사로 카톨릭의과대학부속 성빈센트병원, Saudi Riyady Centural Hospital에 근무했고, 현재는 요양병원 근무 중이다. 자기계발 작가, 인생2막 코치, 동기부여 강연가, 드림 메이커, 꿈 메신저, 작가이자 동기부여가로 노년들에게 멋지게 나이 들고 싶은 사람들을 위한 인생 학교를 열어 노년의 인생 2막 준비를 도와준다. ‘김여진 인생 2막 연구소’를 운영 중이며, 공동저서로 《버킷리스트 24》가 있다.

프롤로그

1장 당신은 어떻게 나이 들고 싶은가?
당신은 어떻게 나이 들고 싶은가
 삶의 최후까지 품위를 유지하자
 삶에 정해진 법칙은 없다
 수많은 죽음 앞에서 깨달았던 것들
 자식의 인생에 개입하지 마라
 인생은 내 뜻대로 되는 게 잘 없다
 힘든 것을 남이 알아주길 절대 바라지 마라
 어떤 사람으로 기억되고 싶은가
 꿈같은 내 인생 지금부터 시작이다
 내 인생, 왜 남에게 맡기는가?

2장 더 늦기 전에 노년의 사람을 그려보자
 인생의 절반을 어떻게 살 것인지 고민하라
 독서습관을 가져보라
 손자, 손녀를 키우며 늙지 마라
 오십 넘어서 하는 공부가 가장 값지다
 지금 당장 취미 생활을 가져보자
 인생의 경험과 깨달음을 책으로 써보자
 버킷리스트 다섯 가지를 노트에 적어보자
 하루 1시간 운동하는 습관을 가지자
 다 큰 자식은 가급적 빨리 독립시켜라
 시작하기에 너무 늦은 나이는 없다

3장 지금 죽어도 여한이 없는 인생을 살아라
 자신이 좋아하는 일에 미쳐라
 주도적인 인생을 살아라
 이기적으로 살아도 괜찮다
 하고 싶은 일, 즐거운 일을 선택하라
 누군가를 가르치려 들지 마라
 오늘을 황금보다 더 귀하게 써라
 이제부터라도 하고 싶은 대로 살아라
 후회가 없는 삶을 사는 비결
 핑계 대지 말고 그냥 도전하라

4장 영원히 살 것처럼 꿈꾸고 내일 죽을 것처럼 오늘을 살라
 나이 들면서 가벼워지는 것들
 나이 들어서 하는 공부가 진짜 공부다
 후반기 공부가 진짜 공부다
 인생 이모작, 아직도 늦지 않았다
 나의 인생 설계서를 다시 써라
 몸은 늙더라도 마음은 젊음을 유지하라
 인생을 즐겁고 행복하게 살기 위해 노력하라
 나이가 드는 게 두렵다고 말하는 사람들에게
 꿈이 있는 한 나는 늙지 않는다