새벽 5시 인생을 경영하는 마법의 시간

“인생을 무한대로 확장하는
 새벽의 경영자가 되라!”

인생은 청소년기가 결정하고 하루의 운명은 ‘새벽’이 결정한다!
당신 앞에 펼쳐질 눈부신 미래를 원한다면 지금 당장 ‘새벽을 경영’하라!

연말이 되면 새해를 더 잘 살기 위한 계획을 세우고 다짐한다. 그러나 몇 달 못 가서 포기하고 흐지부지된다. 작심삼일도 4일째 되는 날 다시 시작하면 빠짐없이 된다는데, 유지하기가 왜 그렇게 어려운지! 매일 모두에게 공평하게 주어지는 24시간일텐데 늘 하루는 짧고 시간은 부족하다. 어제의 시간을 반성할 만큼 한가하지 않고, 오늘의 시간은 내일을 생각하느라 다 써버린 느낌이다. 잠은 자야겠는데 피곤함은 가시지 않는다.

“헉, 벌써 시간이 이렇게 됐어?”
 “하루 24시간이 너무 짧아.”
 “자면 잘수록 잠만 늘고 피곤하기만 해!”

이렇게 살다가는 세월이 금방 지나가버리지 않을까?

인생을 새롭게 바꾸고 싶은가? 그렇다면 새벽을 경영하라. 거창하게 들릴지는 모르겠으나 새벽에 일어나는 것에서부터 모든 것이 시작된다. ‘뭐가 달라진다는 거야?’ 하는 작은 호기심을 가지고 일단 시작해보라. 하루를 바꾸는 것에서부터 시작해보라. 오늘이 바뀌어야 내일도 바뀐다. 새벽 시간을 통해 원하는 일을 성취하는 경험을 한 번이라도 한다면, 그날부터 인생이 바뀌기 시작할 것이다.

『새벽 5시』의 저자는 ‘인생의 계획은 1년에 있고, 1년의 계획은 한 달에 있으며, 한 달의 계획은 하루에 있다. 이 하루의 계획은 오늘 새벽에 있다.’라고 단언한다. 인생을 성공적으로 살기 위해서는 성공의 경험을 해야 한다. 큰 성공을 경험하기 위해서는 지금의 작은 행동부터 바꿔야 한다. 그것이 모여 인생을 바꾸는 밑거름이 된다.

당신이 새벽의 경영자가 되어야 하는 3가지 결정적인 이유!

1. 새벽의 두뇌는 창조적인 하루를 만든다!
새벽에는 스트레스가 가장 적기 때문에 집중하기 좋다. 또한 머리가 깨끗하기 때문에 새로운 아이디어가 샘솟는 시간이기도 하다. 같은 이유로 동기부여가 이러한 생각 훈련을 반복하면서 동시에 동기부여하면 뇌는 점점 젊어진다.

2. 새벽 시간은 주체적인 하루를 이룬다!
새벽에 일어나는 것부터 이미 ‘당신 스스로 결정해 실천해낸’ 일이다. 또한 새벽 시간은 누구에게도 방해받지 않고 잘 관리할 수 있는 시간이다. 새벽에 계획하고 다짐하는 것들은 그날 하루의 기준이자 목표가 된다. 새벽에 가진 열정은 하루를 살아내는 원동력이 된다. 새벽마다 성장하면서 하루를 주체적으로 보내보라.

3. 새벽 활용은 모든 것을 가능하게 한다!
새벽 시간은 숨겨져 있는 보석 같은 시간이다. 시험 공부, 외국어 공부, 취미 활동, 독서, 명상, 운동, 업무 등 시간이 부족해서 포기해야만 했던 일들이 가능해진다. 하루를 2배, 3배로 확대해서 쓸 수 있다.

지은이 : 박지혜 
‘새벽’이라는 단어만 나와도 눈이 초롱초롱해진다. 성공한 사람들은 새벽 시간을 어떻게 보냈는지 연구하면서, 그들과 같은 삶을 살아야겠다고 언젠가부터 결심하고 지금까지 실천하고 있다. 알람이 울리면 이불을 박차고 일어나 책상에 앉는 것이 벌써 10년이 넘었다. 그 짧은 순간에도 잠의 유혹에 넘어가지 않고 의지대로 할 수 있는 이유를 다양하게 확보했다. 새로운 것을 배우고 도전하는 것을 좋아한다. 새벽 시간도 그중에 얻은 값진 결과물이다.

인생의 목표를 가져야 무엇이든 의지대로 할 수 있다는 것을 체득했다. 그 목표는 시간 관리를 통해 이루어질 수 있다는 사실을 경험으로 철저하게 배웠다. 매일 새벽에 일어나면서도 효율적인 시간을 보내기 위해 늘 고민하고 연구한다. 새벽경영을 실천한 결과물로 작가이면서 새벽경영의 동기부여전문가로 열정적으로 활동 중이다. 자신의 인생을 주도적으로 살며 궁극적으로 행복해지기를 바라는 마음에서 오늘 하루도 힘차게 새벽을 열고 있다.

프롤로그_ 새벽 5시, 당신도 인생의 마법을 경험하라

1장 : 왜 새벽을 경영해야 하는가?
1. 새벽 5시를 시작으로 하루를 두 배로 살아라
2. 새벽 시간 활용으로 당신의 목표를 달성하라
3. 새벽 1시간은 낮 3시간과 같다
4. 여유 있는 준비로 즐거움을 발견하라
5. 생활습관의 선순환으로 당신의 인생이 바뀐다
6. 새벽의 힘을 경험한 자, 반드시 성공한다

2장 : 창조적인 하루를 만드는 새벽의 두뇌
1. 아이디어가 샘솟는 시간을 붙잡아라
2. 스트레스가 가장 적은 시간에 집중하라
3. 당신을 동기부여 하라
4. 새벽에 뇌 훈련을 반복하라
5. 새벽 습관이 당신의 뇌를 젊게 한다

3장 : 주체적인 하루를 보내는 새벽 경영법
1. 철저한 시간 관리는 성공의 기본이다
2. 오늘의 연습이 당신의 성공을 부른다
3. 오늘의 하루는 당신이 새벽에 생각한 그 자체다
4. 당신의 시간을 먼저 확보하는 것도 능력이다
5. 매일 새벽, 당신은 조금씩 성장하고 있다.
6. 새벽 기상으로 당신의 놀라운 경험을 만들어라

4장 : 최고의 하루를 결정하는 새벽 활용법
1. 시험공부는 새벽이 답이다
2. 직장인인 나는 새벽에 영어 공부했다
3. 고요한 시간에 독서 하며 마음을 넓혀라
4. 새벽 글쓰기로 꿈을 설계하라
5. 새벽 운동은 하루를 건강하게 한다
6. 명상으로 하루를 시작하라
7. 회사의 급한 업무는 새벽에 처리하라

5장 : 인생을 무한대로 사는 새벽 경영론
1. 당신의 하루를 여유 있게 살아라, 인생이 풍족해진다
2. 할 수 있다는 열정은 당신을 뛰게 한다
3. 고요한 시간은 인생을 평안하게 하는 위대한 힘이다
4. 당신의 시간을 끌어안아라
5. 인생의 우선순위를 생각하라
6. 당신 인생의 기초체력을 키워라

 에필로그_ 새벽 경영으로 새 인생을 창조하라
 부록_ 새벽 5시 기상 연습하기

<새벽 시간의 경영자들>
1. 스타벅스 하워드 슐츠 회장 / 2. KFC 창업주 커넬 샌더스 회장 / 3. 제일모직 제진훈 전(前)사장 / 4. 버진그룹 리처드 브랜슨 회장 / 5. LG그룹 김쌍수 전(前)부회장 / 6. FCA 마르치오네 회장 / 7. GS그룹 허창수 회장 / 8. 현대홈쇼핑 홍성원 전(前)사장 / 9. KT 남중수 전(前)사장 / 10. 현대자동차그룹 정몽구 회장 / 11. 안병용 경기도 의정부시장