뇌 1%만 바꿔도 인생이 달라진다

『뇌 1%만 바꿔도 인생이 달라진다』를 반드시 읽어야 하는 사람 베스트 5

· 평소 기억력이 부족해서 종종 실수를 저지르는 사람
· 표현력이 서툴러서 인간관계에서 손해 보는 사람
· 생각도 행동도 점점 느리고 둔해짐을 실감하는 사람
· 갈수록 시력도 청력도 떨어져서 나이 듦을 실감하는 사람
· 학교 공부는 잘했는데 사회에선 왠지 뒤처지는 듯한 사람……
[뇌 1%만 바꿔도 인생이 달라진다] 이 책이 이런 사람들에게 최적화된 책이다!

뇌과학 전문가가 개발한 세계 최초의 뇌 영역별 강화법
여기 각자의 잠재된 능력을 깨우고 강점은 더욱더 극대화시키는 두뇌 강화법을 소개한다. 1만 명 이상의 뇌 영상을 분석하고 연구하여 만든 세계 최초의 뇌 트레이닝 방법이다. 저자는 ‘뇌번지’(뇌의 주소)라는 독자적인 개념을 제시하며 뇌 영역마다 각기 다른 기능을 가지고 있다고 주장한다. 가령 운동을 할 때는 뇌의 꼭대기가, 사물을 볼 때는 뇌의 뒷부분이 반응한다는 것이다. 이 ‘뇌번지’를 크게 8개 영역(사고, 감정, 운동, 청각, 시각, 전달, 이해, 그리고 기억)으로 나누고 각각을 생활 속에서 단련하는 방법 66가지를 소개하고 있다. 즉, 이 8개 영역의 뇌번지를 단련하여 자신을 바꾸고 원하는 인생을 살자는 것이 이 책의 핵심이다.

66가지 뇌 트레이닝은 누구나 쉽게 실천할 수 있다!
이 책에 소개된 방법들은 누구나 하나같이 일상생활 속에서 편하게 실천할 수 있는 것들이다.
우리는 대부분 스무 살 이후로 몸도 뇌도 노화를 시작한다고 생각한다. 하지만 뇌는 늙지 않는다. 저자는 뇌 과학적 측면에서 ‘뇌의 성인식’은 30세이며, 뇌는 쓰면 쓸수록 똑똑해지고 성장한다고 주장한다. 당신도 어릴 때 읽었던 책들을 10년 후에 읽어보면 그때 이해하지 못했던 내용들을 다시금 이해하게 된 경험이 있을 것이다. 실제로 이 책의 방법을 실천한 일본의 55세 여성은 “가족들이 나더러 화내는 일이 많이 줄었다고 말한다”고 하고, 70세 남성은 “상대의 말을 바로바로 이해하게 되어 되묻는 일이 없어졌다”고 하며, 또 71세 남성은 “다른 사람의 이름을 더듬거리지 않고 쉽게 부를 수 있게 되었다”고 말한다. 즉, 몸은 늙어도 우리의 뇌는 자신의 노력 여하에 따라서 얼마든지 성장하고 발전한다는 것을 알 수 있다.

자신의 뇌 특성에 맞게 효율적으로 단련할 수 있다!
또한 이 책은 자신의 뇌 특성과 현실에 맞춰 단련할 방법을 제시하고 있다. 저자는 성격이나 외모가 다르듯 우리 뇌도 각기 다른 개성을 가지고 있다고 말한다. 가령 어떤 사람은 사고력은 뛰어나지만 운동능력은 부족하고, 또 어떤 사람은 운동능력이 뛰어나지만 전달력이나 이해력이 부족하기도 하다. 따라서 뇌를 강화하는 방법도 각자가 가진 뇌의 특성과 직업이나 주어진 현실에 맞춰 달라져야 한다는 것이다.
그런 의미에서 66가지 뇌 트레이닝은 우리가 꿈을 이루고 풍요롭게 살아가는 데 꼭 필요한 것들이기 때문에 이 책이 이끄는 대로 뇌를 효율적으로 단련한다면, 우리 인생은 자신이 원하는 방향으로 순조롭게 나아가게 될 것이다. 게다가 자신의 부족한 부분이나 강화하고 싶은 부분을 집중적으로 단련할 수 있기 때문에 그 어떤 뇌 트레이닝 책보다 지극히 현실적인 뇌 단련법이라고 할 수 있다.

저 : 가토 토시노리 

1961년 니가타현에서 태어나 쇼와 대학교 의학부와 대학원을 졸업한 후, 1991년 국립정신?신경센터에서 뇌기능을 광측정하는 근적외선 반사분광법(NIRS)의 원리를 발견했다. 1995년부터 미국 미네소타 대학 방사선과 MR연구센터에서 연구원으로 재직, 태아부터 100세 노인에 이르기까지 약 1만 명 이상의 뇌 영상을 분석했다. 일본으로 귀국하여 게이오기쥬쿠 대학교, 도쿄 대학교 등에서 뇌를 연구하며 뇌 MRI 진단 전문가로 활동했고, 2006년에는 주식회사 ‘두뇌 학교’를 설립, 뇌 산소포화도 측정 기술과 MRI 기술을 이용해 뇌의 ‘개성’을 감정하는 일을 하고 있다. 현재 발달 뇌과학, 뇌기능 생리학, 뇌 MRI, 뇌기능 측정 전문가로 활동 중이며, 두뇌 학교와 가토 플래티넘 클리닉 대표이기도 하다. 주요 저서로 《100세까지 성장하는 뇌 단련법 》《내 아이의 두뇌를 깨우는 마법놀이》《도쿄대학생의 두뇌를 만드는 공부습관》《이 한 권으로 두뇌를 단련하라》《성공하는 사람의 뇌, 실패하는 사람의 뇌》 외 다수가 있다.

 역 : 이진원

경희대학교 일어일문학과 졸업, 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다.
주요 역서로는 『생태도감 그림책』 『왜 내 몸은 항상 차가운 걸까』 『작은 동물 기르기 263』 『50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관』 『여자도 모르는 여성 호르몬의 모든 것』 『업무 달인에게 배우는 비즈니스 글쓰기』 『내 삶을 업그레이드하는 혼자만의 시간』 『프랑스인 멘토가 짚어주는 매직 포인트 49』 『당신의 매력지수를 높여주는 센스의 기술』 『1일 30분 : 인생 승리의 공부법 55』 『나도 나를 모르는데 취업을? 하겠다고』 『꿈을 이루는 성공습관』 『내 몸을 살리는 면역의 힘』 『정원수 가지치기』 『머리가 순식간에 좋아지는 기적의 두뇌 강화법』 『왜 성공하는 사람만 성공할까』 『혈관을 튼튼하게 만드는 23가지 습관』 『뇌 안에 잠든 기억력을 깨워라』 『밥상 위의 뼈 탐험』 『채소의 식물학』 『곡식의 지혜』 『과일의 비밀』 『40세부터는 식습관 바꿔야 산다』 『혈관이 수명을 결정짓는다』 등 다수가 있다.