행동으로 사랑하라 - LOVE로 ACT하라 -

 

저자 : 루스 해리스 
스트레스 관리 분야의 최고 권위자로 호주 전역을 돌아다니며 전 세계 정신과 의사, 의사, 경영자 코치 등 건강 전문가들을 대상으로 마음 챙김(mindfulness)에 근거한 명상 훈련 프로그램을 실시한다. 영국 리버풀에서 출생했고, 1989년 뉴캐슬어폰타인 대학에서 박사학위를 받았다. 인턴을 마친 후 1991년에 호주로 이민해서 개업했다. 점차 질병의 정신적 측면에 관심을 가지고 환자들에게 마음 챙김 기법을 가르치기 시작했는데 놀라운 결과를 얻었다. 이 기법은 특히 스트레스 관련 질환에는 굉장히 효과적이었다. 이를 계기로 새로운 진로를 개척하게 되었고 2008년 현재 훈련 프로그램 진행자, 심리치료사, 경영자 코치로 활동한다. 
 

역자 : 이영호 
고려대학교 의과대학을 졸업하고, 동 대학원에서 의학박사학위를 받아 정신건강의학과, 신경과 전문의로서 인제대학교서울백병원 신경정신과 교수와 과장을 역임하였다. 미국 노스다코타 주립대학교(North Dakota State University) 산하 식사장애 진료소에서 임상연구원을 지낸 뒤 현재는 나눔정신건강의학과 서울대입구역점의 원장으로 일하고 있다. 저서로는 『식사장애』『인지행동치료 쉽게 시작하기』 『나는 왜 diet에 실패하는가』 『폭식증 스스로 이겨내기』(공저) 『폭식 비만 스스로 해결하기』(공저) 『한국인을 위한 비만행동요법』(공저) 등이 있고, 역서로는『비만의 인지행동치료』 『거식증과 폭식증 극복하기: 식사장애』 『식이장애와 비만한 어린이를 둔 부모님들을 위하여』 『대인관계치료』 『임상실제에서의 신경심리학』 등이 있다. 이 외에 식사장애를 비롯한 정신과 문제에 대한 다양한 논문이 있다.

♥ 역자 서문
♥ 편집자의 글
♥ 시작하면서: 관계, 이 복잡한 문제

1부 엉망으로 만들기
1장 불가능한 일?
2장 무엇이 당신의 문제인가

2부 전념하기
3장 그대로 있어야 하나, 아니면 가야 하나
4장 탱고를 추려면 두 사람이 필요한가

3부 되게 만들라
5장 두 사람 모두 상처받고 있다
6장 모든 사람은 자기 마음대로 하고 싶어 한다!
7장 당신의 마음속을 들여다보기
8장 스모그 속으로
9장 판단하는 기계
10장 매혹적인 이야기
11장 인공호흡
12장 이름을 붙여 길들이기
13장 나를 봐요! 나를 봐 줘요!
14장 싸움의 핵심
15장 무장해제
16장 부드럽게 물어볼 수 있는 힘
17장 당신이 원하는 것을 항상 얻을 수는 없다
18장 당신의 눈을 뜨라
19장 까다로운 상황
20장 크리스마스 휴전
21장 친밀함
22장 오래된 이야기와 새로운 선택
23장 신뢰의 바탕 만들기
24장 당신 자신을 그대로 놔두라
25장 자, 이제는 즐거워할 시간이다!
26장 모험은 계속된다

부록 그것이 끝날 때 진짜 끝이 난다

♥ 이용할 수 있는 자원
♥ 추천도서
♥ 참고문헌