기적을 만드는 하루 10분의 힘

지치고 힘든 삶의 변화를 꿈꾸는 당신께 선물하고 싶은 책
당신의 자녀에게 평생 빛나는 습관을 선물하라!

“습관은 못 바꿔.”, “바꾸는 데 엄청난 노력이 들어.”라는 편견을 여지없이 깨뜨려버린 세상에서 가장 쉬운 습관 노하우.
습관 멘토가 들려주는 솔직한 인생 스토리, 그 속에 숨어있는 재미난 인생 꿀팁들을 즐겨보세요!
● 마음과 건강, 부와 인간관계, 꿈에 이르기까지 인생에서 놓쳐서는 안 될 소중한 것들을 다시 한 번 돌아보게 만드는 책이다.
- 이명수(법무법인 화우 경영담당 변호사)
● 습관 멘토로서 저자가 살아왔던 노하우들이 고스란히 담겨있다. 깨알 같은 습관들이 모여 인생을 바꾼다는 사실을 새삼 깨닫게 되었다.
- 임홍재(금융인, 지엠비 인베스트먼트 대표이사)
● 이 책의 장점은 마치 나의 과거를 보는 것처럼 친숙하다는 점이다. 가정과 학교, 직장과 삶의 곳곳에 숨어있는 일상들을 습관이라는 하나의 주제로 쉽고 재미나게 엮어냈다.
- 손석호(여성의류쇼핑몰 바가지머리 창업자 겸 대표이사)
● 저자의 소소한 일상이 잘 묻어나 있는 책이다. 매일 작은 실천을 통해 크고 작은 변화를 만들어가는 생생한 삶의 이야기가 무척 흥미롭다.
- 황태옥(웃음치료 전문가, ㈜펀앤코리아 대표이사

저 : 박원태

 경제, 금융 전문가이자 감정코칭 지도사인 저자는 실패로 둘러싸인 굴곡진 인생을 살아오면서도 매일 작은 습관의 실천을 통해 삶의 여러 영역에서 변화를 경험했다. 이를 바탕으로 본업인 금융 전문가로서의 삶 외에도 비영리 목적의 자기개발 및 코칭 분야에서 왕성하게 활동하고 있다. 고려대 경영학과 졸업 후 서울대 경영대학원 재학 중에 신용보증기관을 거쳐 금융 관련 기구의 경제학 분야에 수석 입사하여 13년간 은행, 증권, 보험, 자산운용 등과 관련한 다양한 권역에서 활동했다. 제이피모건, 모간스탠리 등 글로벌 투자은행을 비롯하여 현장에서 들여다본 국내 외 금융기관만도 수십 곳에 이른다. 이러한 실무 경험을 바탕으로 금융시장에 대한 높은 식견을 가지고 있으며, 한때 대검 중수부, 서울 중앙지검 등에서 근무하며 저축은행 비리나 사회 지도층에 대한 비리 수사 등 굵직한 사건들을 맡아 수행하며, 법무부 장관으로부터 최우수상 표창을 수상한 바도 있다. 현재 그는 좋은 습관으로 많은 사람들이 행복을 누리는 세상을 꿈꾸고 있다. 독서를 통한 변화, 기록 관리와 정리 습관, 스마트 워크와 사상 체질에 있어서도 깊이 있는 이해를 갖고 있다. 다양한 분야의 경험을 바탕으로 사람들의 삶에 선한 영향력을 행사할 수 있도록 오늘도 노력하며 살아가고 있다.  

 

prlogue _5

P a r t 01 하루 10분이 10년을 결정한다
1. 왜 다시 습관인가? _12
2. 습관은 타고나는 것? _18
3. 습관의 적, 두려움 _24
4. 깨알 습관이 곧 기적이다 _31
5. 10년을 결정하는 10분 _38

P a r t 02 마음을 지켜주는 하루 10분
1. 목표가 이끄는 힘 _42
2. 그래도 긍정하는 이유 _49
3. 행운을 부르는 언어는 따로 있다 _56
4. 감사는 마음을 살찌우는 비타민 _63
5. 단순한 삶의 즐거움 _70
6. 내 마음에 물을 주자 _77

P a r t 03 주변을 정리해주는 하루 10분
1. 우선 나의 주인이 되어야 _88
2. 내 방은 내 마음의 상태 _95
3. 모든 건 한 장으로 정리한다 _102
4. 관계가 풀려야 만사가 풀린다 _111
5. 먼저 주라. 그러면 쏟아질 것이다 _118
6. 약속은 생명선이다 _125

P a r t 04 건강을 지켜주는 하루 10분
1. 내가 먹는 음식이 바로 나 _134
2. 회사에서는 자연스럽게 _141
3. 제대로 자야 잠도 보약이 되지 _149
4. 자동차에 기름칠하듯 내 몸도 움직여줘야 _156
5. 취약시간 내 몸 지키기 _163
6. 아무리 좋은 것도 내 체질에 맞게 _172

P a r t 05 부를 늘려주는 하루 10분
1. 현금흐름부터 잡아라 _184
2. 나가는 돈을 사수하라 _191
3. 진짜 자산을 구입하라 _199
4. 성공한 사람과 가까이하라 _206
5. 돈이 열리는 나무를 심어라 _212
6. 돈도 아는 게 힘이다 _218

P a r t 06 꿈을 이루어주는 하루 10분
1. 마음으로 현실을 만들어 내다 _228
2. 실행력이 곧 경쟁력 _235
3. 맷돌만 굴리면 돌가루가 나온다 _242
4. 적자생존, 메모만이 살길이다 _249
5. 프로는 시간을 견적한다 _257
6. 최후의 일격은 디테일로 승부한다 _264

epilogue _270