중년이 묻고 심리학이 답하다 - 나이 들수록 더 행복해지는 법 -

▣ 출판사서평

중년의 심리학자가 솔직하고 당당하게 털어놓는 자기 이야기
그리고 우리가 마음속에 남몰래 숨겨놓았던 중년의 여러 고민들
“요즘 들어 괜히 우울하고 짜증이 나요.”
“남편이 괜히 미워지고 자식들도 나를 무시하는 것 같아요.”
“자주 잊어버리고 몸도 예전 같지가 않아 무기력해지기만 해요.”

이것은 중년을 맞은 여성들이 이야기하는 공통적인 하소연들이다. 저자 역시 이제 곧 나이 오십을 맞는 중년의 심리학자다. 이 중년의 심리학자는 사십을 넘어 오십 대에 이르는, 중년이라 불리는 여성들의 심리적 고민을 여러 사례를 들어 공유하며, 이것이 당신만의 특별한 문제가 아니라고 말한다. 그리고 주변의 소중한 사람들과 나누며 치유하는 방법을 알려주고 다독인다. 나이 드는 것은 누구에게나 낯설고 불편한 것은 당연하고, 그와 함께 닥쳐오는 불행한 상황들은 인생이 거쳐가야 할 일종의 관례들이라고, 어쩌면 당연히 치러내야 하는 숙제와도 같다고 설명한다. 특히, 여성이기에 감당해야 할 심리적, 신체적 변화와 상처를 받아들이고 적극적으로 치유해내는 방법을 제시하고 있다.

누구에게나 중년은 낯설고 힘들다
하지만 지금까지 잘 살아오고 견뎌낸 당신은, 가장 아름다운 존재다
저자는 나이 서른다섯에 불과 몇 달 차이로 부모를 잃고 나서 자신이 가장 하고 싶은 일을 찾고 싶어, 그림 그리기를 시작했다. 책에는 그녀가 그린 스물여섯 점의 그림이 실려 있다. 그중 [자화상1]이란 제목의 그림에는 둥근 얼굴선과 팔자주름이 드러난 한 여성의 얼굴이 확연하다. “나는 당당히 나의 중년을 보여주고 싶다. 내가 살아온 훈장이 있어 나는 더 아름답다고 말하고 싶다”는 그림 설명과 함께.
우리 모두는 꿈을 지닌 소녀에서 성숙한 여인으로 성장했으며, 이십 대를 지나면서 한 남자의 아내로 삼십 대를 거치면서 아이들의 엄마로 또 그렇게 살아왔다. 누구나 크고 작은 상처도 있을 수 있고 그때마다 그 흔적을 어딘가에 지니고 있을 수도 있다. 때때로 자신과 가족이 선사한 기쁨과 환희도 경험했다. 그러면서 중년이란 시기를 곧 맞이하게 될 것이고 지금 중년이 되었을 것이다. 이 책은 솔직한 마음을 나누는 책이다. 특히, 인생의 3분의 2쯤을 살고 있는 중년 여성들의 이야기를 심리학적 관점에서 풀어내고 있다.

▣ 작가 소개

김희수
가족과 일의 조화를 중요시하는 ‘좋은 가정 만들기’ 기획자이며, ‘변화와 성장의 존재’를 믿는 긍정심리학자다. 서강대학교 국문학과를 졸업하고, 두 아이를 출산하면서 진로에 대한 심각한 고민 끝에 심리학으로 전공을 바꾸어 서강대학교 교육대학원에서 상담심리학 석사 학위를, 건국대학교에서 박사 학위를 취득했다. 건국대학교에서 학생상담 실장으로 일했고, 현재 한국심리학회 공인 상담심리사, 한국상담학회 수퍼바이저급 전문상담사이며 한세대학교 심리상담대학원 심리치료상담전공 주임교수이다.

10년 전에 그림 공부를 시작한 건, 같은 해에 부모를 잃고 나서 정말 하고 싶은 일을 찾고자 해서였다. 그동안 개인전 8회와 단체전 및 초대전 30여회를 개최했다.

역서로 <왜 자신을 남과 비교하는가 (공역)>, <우울증 스스로 극복하기(공역)>, <우울과 불안장애의 치료개입(공역)> 등이 있으며, 저서로 <인지행동치료를 적용한 진로상담의 효과>, <진로상담의 이해(공저)>, <인간관계론(공저)>, <자기 이해와 직업탐색> 등이 있다.

이 책에는 중년을 사는 심리학자의 솔직한 자기 이야기, 그리고 내담자들의 여러 가지 사례들을 소개하고, 화가로서직접 그린 그림을 넣었다. 중년 앞에 낯설고 힘들어하는 많은 사람들이 지혜롭고 행복하게 중년의 시기를 살아가기를 바라는 마음도 함께 담았다.

▣ 주요 목차

프롤로그 중년의 자화상 어느새 마흔아홉

15 누구나 나이 드는 게 쉽지는 않아
25 나의 어떤 모습이라도 사랑하고 다독여줄 수 있어야 한다
37 당신이 끝내 극복하지 못할 트라우마는 없다
47 무조건 참지는 마 실컷 울고 나면 나아질 거야
57 나이가 든다고 꿈마저 없어지는 건 아냐
67 당신은 엄마이기 전에 사랑하고 사랑받고 싶은 여자라는 존재
77 아직도 일과 가정 둘 중에 하나를 선택해야 하나
87 중년의 사랑이 더 아름다운 이유
95 쇼윈도 부부로 사는 것이 정말 행복할까
105 불안과 우울로부터 지혜롭게 벗어나는 법
113 어설픈 자기애 대신 당당한 자존감 회복하기
123 차이로 인해 상처받기보다는 차이를 인정하는 편이 낫다
133 사도 사도 또 사고 싶다면 당신은 혹시 쇼핑중독
143 이 불면의 밤은 언제쯤 끝날 수 있을까
153 화와 분노를 에너지로 바꾸는 마음의 연습이 필요하다
163 건강 관리에 신경쓰되 건강 강박에서는 벗어날 것
173 간섭과 관심은 다르다가족의 본질에 집중하자
181 나는 언제까지나 딸의 응원자이고 싶다
191 콤플렉스 없는 나보다 콤플렉스가 있어 더욱 사랑스러운 나
201 섹스의 재발견 중년의 성을 감추지 마라
209 어리석은 사랑에 중독되었다면금단현상이 두렵더라도 끊어내야 한다
219 진정한 용서는 상대가 아닌 바로 나 자신을 위해서 하는 것
229 하루는 유쾌하고 하루는 우울하고 이런 게 조울증일까
239 의처증과 의부증 의심이 낳는 무서운 병
249 어쩌다 어른이 될 것인가 준비된 어른이 될 것인가
259 혼자라도 괜찮아 조금 늦어도 괜찮아

에필로그 당신은 여전히 아름답다

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