나를 찾는 여행 액티브 시니어 2

<11명의 시니어플래너가 전하는 행복 가득 액티브 시니어>
한국시니어플래너지도사협회 소속으로 시니어를 위해 연구하는 11명의 강사진이, 각자의 전공 분야나 자신의 이야기를 통해 시니어에 힘이 될 내용을 전하고 있다. 즉 자신의 전공 분야별로 나누어 액티브 시니어로 행복 가득한 삶을 누리는 데 필요한 정보를 전하거나, 시니어플래너로 재탄생한 자신의 자기계발 과정을 전하여 시니어들에게 용기를 북돋워 주고 있다.
도전, 노후의 행복, 여행, 뇌계발, 마인드, 시낭송, 인간관계, 은퇴 후 설계, 취미, 설득법, 자산관리 등, 11개 분야의 정보는 저자 각자가 현장에서 소통하고 강의하며 얻고 깨달은 내용으로, 액티브 시니어의 삶을 누리는 데 더없이 유용하다. 액티브 시니어로서 자기계발 이야기 역시도, 그들이 어려움에 부닥치면서도 도전하고 성취해 가는 과정이 그대로 녹아있어 공감은 물론 도전의 용기를 일깨워준다.
11명의 저자는 “자신들 역시 시니어로서 이 책이 자신들을 포함한 모든 시니어의 행복에 작게나마 도움이 되기를 바라는 마음으로 이 책을 펴냈다”고 밝힌다.
 

 

저 : 한국시니어플래너지도사협회

(회장 김대정)
다가오는 초고령사회 진입을 준비하고 개인의 행복한 삶, 삶의 질을 개선하는 방안으로 ‘시니어플래너지도사’ 과정과 ‘시낭송&문학테라피’ 교육과정을 개설하여 운영하고 있다. 강의내용은 인간관계, 건강, 직업(일), 여가를 기본영역으로 하며, 그 외에 주거, 자산관리, 계획과 실천, 스피치, 시낭송 등 꼭 필요한 콘텐츠이다. 현재 이화여대, 연세대, 동국대, 경기대, 안양대 등의 평생(미래)교육원에 강좌가 개설되어있다.
2017년 6월에 호주지부(시드니)를 창립하여 7월에 4박 5일간 교민들을 대상으로 협회 소속 교수진이 생애재설계(은퇴설계) 강의를 하였으며, 2018년에는 강릉지부, 제주지부가 신설되었다. 앞으로는 협회 소속 회원들의 복지를 위해 공공기관, 기업체 등, 사회공헌 강의에 전력투구할 계획을 가지고 있다. 

 

머리말

1장 인생 뭐 있어! 한번 해보는 거지!
도전으로 채우는 2차 성장 | 비우는 게 먼저다

2장 인생을 행복하게 보내는 방법
100대 시대! 인생을 행복하게 보내는 방법은?

3장 여행을 통한 액티브 시니어의 여가생활
 이제는 100세 시대이다 | 여행지는 어디로 정할까

4장 뇌도 행복하고 나도 행복하고!
액티브 시니어의 뇌와 정서 | 정서표현의 두 경로 | 장왕의 깊은 사고력 (절영지연) | 스트레스에 대한 관점의 전환 | 자연으로부터 배우는 성공과 행복의 지름길(레드우드의 비밀) | 성공과 행복을 위한 삶의 기초, 전두엽의 활성화

5장 네 안의 거인을 깨워라
 인생 2막, 아름다운 시니어를 위하여(서론) | 시니어의 꿈은 현재형, 마음을 먼저 옮겨라 | 생각을 반격하라 | 연결의 힘 | 꿈을 지속시키는 힘 인문학(결론)

6장 마음을 울리는 시낭송 테라피
 마음을 울리는 시낭송 테라피 | 시낭송이란 무엇인가? | 창조적 감동을 주는 시낭송 | 시낭송을 잘하려면? | 어떤 시를 선택할 것인가? | 발음 연습 | 단전호흡과 복식호흡 | 성대보호 | 맺는말

7장 인생이 두근거리는 인간관계의 마법
 건강한 인간관계를 위해 섬세한 정신이 필요하다 | 말공부가 절실하다 | 관계를 위태롭게 만드는 감정, 질투 | 관계를 망치는 감정, 서운함

8장 내 꿈은 현재 진행형
 은퇴는 가장 좋은 때 | 기회는 준비된 자의 것 | 액티브 시니어를 디자인하다 | 가라! 무소의 뿔처럼

9장 취미가 어떻게 되세요?
“취미가 어떻게 되세요?” | 나는 뭘 좋아하지? | 취미생활 공유 사례 | 취미가 있다면 지금이 ‘참 좋을 때’다

10장 액티브 시니어의 행복한 설득 시크릿
 설득, 어떻게 할까 | 설득의 심리와 일관성 | 다양한 설득유형

11장 액티브시니어의 부자 되는 자산관리
 막상 닥친 100대 시대, 생각보다 오래 산다 | 우리가 착각하고 있었던 노후에 대한 3가지 | 자녀리스크-자녀에게 올인하지 마라 | 초고령화와 초저출산 | 초저금리와 초저성장 시대 | 연금 이야기 | 연금과 목돈의 차이점 | 인생 제2막 5가지 원칙 | 우리나라 미래를 바꿀 액티브 시니어