처음 시작하는 심리학 -심리학 이보다 더 쉬울 수 없다-

▣ 출판사서평

심리학, 이보다 더 쉬울 수 없다!

이 책은 80개의 심리학 개념어를 모아 체계적이면서도 쉽고 재미있게 풀어낸 심리학 입문서다. 모든 학문이 그러하듯 심리학 역시 처음에는 쉬워 보이지만 공부하면 할수록 어려운 학문임에 틀림없다. 사람의 심리와 행동을 연구?분석한다는 것은 결코 쉬운 일이 아니기 때문이다. 따라서 심리학을 공부하려면 기초부터 튼튼히 잡아주어야 한다. 임상심리전문가인 저자는 방대한 심리학 개념들 중에서 가장 기본적이고 핵심적인 것들만 엄선해 이제 막 심리학을 공부하기 시작한 독자들이 이 책을 통해 탄탄한 기초를 잡을 수 있도록 도와준다. 또 각 이론의 정의와 특징을 단순히 나열하는 것이 아니라 일상생활에서 한 번쯤 경험했을 만한 심리학적 현상, 각각의 이론과 관련된 흥미로운 실험까지 다루어 설명함으로써 누구나 한 번에 이해할 수 있도록 했다.

또한 심리학의 핵심 개념을 학습, 기억과 인지, 동기와 정서, 발달, 개인차 및 심리검사, 성격 등 9가지 주제로 나누어 구성해 첫 장부터 순서대로 읽을 필요 없이 평소에 관심이 있었던 부분, 잘 몰랐던 부분만을 찾아 가벼운 마음으로 읽을 수도 있다. 아울러 이론을 딱딱하게 설명하는 여타 심리학 개론서와는 달리 ‘첫사랑은 왜 오랫동안 기억되는가?’ ‘다이어트중일 때 텔레비전 광고 속 음식이 평소보다 더 맛있어 보이는 이유는 무엇인가?’ ‘점술가가 하는 말은 왜 전부 내 이야기처럼 들리는가?’ 등 살아가면서 한 번쯤 궁금해했던 것들을 심리학적 원리로 설명해주어 흥미를 더한다. 이 책은 심리학 대중서와 전공서 사이를 잇는 가교로서 심리학을 처음 접하는 사람들뿐만 아니라 심리학을 전공하는 사람들에게도 믿음직한 등대지기 역할을 해줄 것이다. 전문적인 내용은 물론 재미까지 갖춘 책을 원한다면 이 책을 놓치지 않길 바란다.

한 권으로 확실하게 끝내는 심리학 핵심개념 80

이 책은 80개의 심리학 개념어를 총 9장으로 나누어 설명한다. 1장 ‘학습: 일상을 지배하는 학습의 원리들’에서는 심리학의 연구 대상을 행동으로 제한해야 한다고 주장한 행동주의 이론을 살펴보고, 파블로프의 개, 스키너 상자 등 유명한 동물 실험을 통해 밝혀진 학습의 원리와 법칙에 대해 알아본다. 2장 ‘기억과 인지: 인간의 기억은 왜 불완전한가?’에는 지식이 기억되는 방식, 기억이 계속해서 변하고 사라지는 이유 등 기억에 관련된 모든 것을 담았다. 3장 ‘동기와 정서: 하고 싶다는 마음은 어떻게 생길까?’에서는 동기가 어디서 비롯되는 것인지, 어떻게 하면 무언가를 하고 싶다는 마음이 생기는 것인지에 대해 알아본다. 4장 ‘사회: 나를 넘어선 사회, 우리의 심리학’에서는 사람들이 사랑에 빠지는 이유는 무엇인지, 왜 위험에 빠진 타인을 돕지 않는 것인지, 명확한 정답이 있는데도 오답을 말하게 되는 심리는 무엇인지 등 사회 안에서 나타나는 인간의 행동에 대해 이야기한다.

5장 ‘발달: 어린 시절은 왜 그토록 강렬한가?’에서는 어린 시절의 경험이 세상에 대한 신뢰감을 형성하는 데 결정적인 역할을 한다고 강조하면서 발달과정이 인간의 심리에 미치는 영향에 대해 자세히 알아본다. 6장 ‘개인차 및 심리검사: 심리검사, 나도 모르는 내 마음을 알려주는 마음의 지도’는 지능(IQ), 정서 지수(EQ), 다중지능 등 인간의 능력에 대해 다루며, 7장 ‘성격: 사람들의 성격이 모두 다른 이유’에서는 성격 이론과 함께 정신분석 이론의 창시자 프로이트에 대해 자세히 살펴본다. 8장 ‘이상심리: 우리의 영혼이 호소하는 상처, 마음의 병을 말하다’에서는 이상과 정상을 구분하는 기준부터 이상심리로 분류되는 정신장애의 특징과 진단기준을 알려준다. 마지막으로 9장 ‘상담과 심리치료: 마음을 치유하고 성장시키는 힘, 상담과 심리치료’에서는 다양한 심리치료의 종류와 특징을 살펴본다. 심리학을 즐거운 마음으로 만나고 싶다면 이 책을 반드시 일독하길 바란다. 심리학의 세계를 탐험하는 데 든든한 길라잡이가 되어줄 것이다.

추천사

이 책은 심리학에 막 관심을 가지기 시작한 청소년들이 한 번쯤 궁금해했을 법한 물음들에 대해 심리학적인 답변을 내놓은 작품이다. 심리학 전문가답게 저자는 일상생활에서 흔히 일어나는 심리적인 현상들에 대해 다양한 심리학 이론을 바탕으로 체계적으로 설명하고 있다. 특히 이 책은 심리학의 핵심 내용들을 주제별로 구성해놓았기 때문에 취향에 따라 평소에 관심이 있었던 부분, 즉 잘 몰랐던 부분만을 찾아 읽을 수 있어 더욱 편리하다. 이 책은 청소년뿐만 아니라 심리학에 흥미를 가지기 시작한 대학생이나 일반인들에게도 훌륭한 길라잡이가 되어줄 것이다.
- 고영건, 고려대학교 심리학과 교수

심리학의 기초를 탄탄히 세우고 싶은 이들에게 이 책을 추천하고 싶다. 심리학에 입문하는 이라면 반드시 알아야 할 기본적이고 핵심적인 80개의 개념을 읽기 쉽고 재미있게 설명해주기 때문이다. 이론을 딱딱하게 설명하는 심리학 개론서의 한계를 벗어나, 실생활에서 자주 접할 수 있는 예를 통해 이해가 쏙쏙 되도록 설명해주는 저자의 글솜씨가 놀랍다. 심리학에 본격적으로 입문하는 이들, 혹은 심리학에 관심을 가지고 있는 이들에게 일독을 권한다.
- 김근향, 대구대학교 심리학과 교수

심리학 콘텐츠를 제작하는 사람으로서 늘 가슴 한편에 아쉬움이 있었다. 시중의 심리학 입문도서는 내용이 매우 제한적이고, 계속 반복된다는 점이었다. 하지만 이 책은 프리즘처럼 다양한 심리학 분야를 소개하는 데서 끝나는 것이 아니라 내용 역시 깔끔하게 전하고 있다. 처음 심리학에 관심을 갖는 사람들에게 이 책은 가장 필요한 길잡이가 될 것이다.
- 김강현, 마인드어스 대표

방대한 심리학적 내용을 쉽고 체계적으로 풀어낸 백과사전 같은 책! 시중에 심리학 대중서는 차고 넘치지만, 전문성이 있으면서 동시에 객관적이고 쉽게 풀어낸 균형감각 있는 책을 찾기란 쉽지 않다. 심리학에 관심이 있는 일반인뿐만 아니라 입시를 준비하는 학생, 심리학 분야 종사자 모두에게 필요한 책이다. 어려울 수 있는 내용들이 쉽고 재미있게 쓰여 있어서 두꺼운 책임에도 금방 읽힌다는 것도 큰 장점이다. 책장에 놓고 필요할 때마다 그때그때 뒤적거리면서 읽든 통근 시간에 짬짬이 읽든, 언제 어디서나 늘 지니고 다닐 만한 책이다. ‘Must Have Item’으로 추천하고 싶다.
- 백인규, 영화감독

▣ 작가 소개

저자 : 조영은
한국심리학회가 공인하는 임상심리전문가이자 보건복지부가 공인하는 1급 정신보건임상심리사로 임상심리사 슈퍼바이저 자격을 보유하고 있다. 고려대학교 심리학과와 동 대학원 임상 및 상담심리학 석사를 졸업한 후, 차의과학대학교 분당차병원 임상심리레지던트 3년 수료 과정을 거쳤으며 현재 고려대학교에서 임상 및 상담심리학 박사과정중에 있다. ‘임상심리학자의 마음놀이터(blog.naver.com/healing2010)’를 운영하며, 심리학에 대한 정보를 알리는 동시에 사람들의 마음을 따뜻하게 위로해주는 글을 쓰고 있다. 현재 서울 양재동에 소재한 임상심리연구소에서 심리상담을 통해 상담실을 찾는 이들의 마음에 접촉하고 있으며, 다양한 심리학 강좌를 열어 사람들을 만나고 있다. 저서로는 『왜 나는 늘 허전한 걸까』가 있다.

▣ 주요 목차

지은이의 말 _ 전공지식과 삶의 지혜까지 얻을 수 있는 책을 꿈꾸며!

1장 학습: 일상을 지배하는 학습의 원리들
행동주의 / 심리학을 과학으로 만들다
고전적 조건형성과 파블로프의 개 / 일상을 지배하는 학습의 원리들
조작적 조건형성 / 우리가 제시간에 출근하는 이유
손다이크와 효과의 법칙 / 시행착오를 통해 배우는 문제상자 속의 고양이
스키너 상자 / 지렛대를 누르는 쥐
행동조형 / 서커스 동물들의 놀라운 능력은 어떻게 생겨날까/
강화 / 도박 중독을 끊기 힘든 이유
좋은 처벌의 조건 / 아이에게 약이 되는 처벌은 어떤 특징이 있을까/
인지학습 / 눈에 보이지 않는 머릿속에서도 학습은 일어난다
학습된 무기력 / 거듭된 실패, 운명을 벗어날 수 없다는 착각

2장 기억과 인지: 인간의 기억은 왜 불완전한가/
중다기억모형과 마법의 수 / 기억이란 무엇일까/
기억 / 기억나는 기억, 기억 안 나는 기억
기억술 / 기억을 잘하는 비법
기억상실증 / 매일이 새로운 사람
망각 / 기억이 사라지다
초두효과와 최신효과 / 잊을 수 없는 첫사랑의 추억, 마지막 사랑의 강렬함
칵테일파티 효과 / 선택적 주의, 듣고 싶은 말만 듣는다
분리뇌 / 좌뇌와 우뇌는 하는 일이 다를까/
실어증 / 말을 못하는 병, 들어도 무슨 말인지 모르는 병
목격자 기억 / 목격자의 기억을 전적으로 믿을 수 있을까/

3장 동기와 정서: 하고 싶다는 마음은 어떻게 생길까/
내재적 동기 / 공부 잘하는 아이의 비결
자기효능감 / 할 수 있다는 마음이 만드는 마법
제임스-랑게 이론 / 슬프니까 우는 게 아니라 우니까 슬프다

4장 사회: 나를 넘어선 사회, 우리의 심리학
사랑의 삼각형 이론 / 사랑이란 무엇인가/
매력의 조건 / 우리가 사랑에 빠지는 이유
사회적 촉진 / 도서관에서 책을 읽는 이유, 헬스장에서 운동을 하는 이유
책임감의 분산 / 위험에 빠진 사람을 돕지 않는 사람들
동조 / 모두가 “예.”라고 할 때, “아니오.”라고 말하기가 어려운 이유
복종 / 권위에 복종하는 인간
스탠퍼드 모의 감옥실험 / 선량한 사람은 어떻게 악인이 되는가
죄수의 딜레마 / 지구별 위험 탈출 딜레마
인지부조화 / 이미 엎지른 물을 어찌하고 싶은 인간의 심리
귀인 이론 / 아이를 살리는 ‘탓하기’
기본적 귀인오류 / 내 문제는 세상 탓, 남 문제는 그 사람 탓
자기 실현적 예언 / 믿음이 현실을 만든다
갈등 / 이러지도 저러지도 못하는 내 마음
관계 맺기의 심리학 / 친해지고 싶은 사람이 생겼을 때
설득 / 설득의 심리학

5장 발달: 어린 시절은 왜 그토록 강렬한가/
피아제의 인지발달 이론 / 아이들이 세상을 이해하는 방법
애착 / 세상에 대한 신뢰는 어떻게 생겨날까/
콜버그의 도덕적 발달수준 / 도덕성도 발달단계가 있다
에릭슨의 심리사회적 발달단계 / 인간은 평생에 걸쳐 발달한다

6장 개인차 및 심리검사: 심리검사, 나도 모르는 내 마음을 알려주는 마음의 지도
지능과 지능검사 / 잘 쓰면 약, 못 쓰면 독
다중지능 / 인간의 능력은 하나가 아니다
정서 지능 / 공감도 능력이다
로르샤흐 잉크반점 검사 / 나도 모르는 내 마음을 알려주는 신비의 카드/!
바넘효과 / 점술가의 이야기가 그럴듯하게 들리는 이유

7장 성격: 사람들의 성격이 모두 다른 이유
성격의 5요인 이론 / 사람들이 모두 다 다른 이유, 성격의 5가지 차원을 말하다
정신분석과 지그문트 프로이트 / 현대사상의 혁명적 전환
무의식 / 나도 모르는 내 속마음, 무의식
꿈 / 무의식으로 향하는 지름길
성격구조 이론 / 이드 · 초자아 · 자아, 우리 마음의 세 얼굴
방어기제 / 자신을 보호하는 무의식의 방패
심리성적 발달 이론 / 인간은 성적인 존재다
오이디푸스 콤플렉스 / 어머니를 사랑한 비극
칼 융과 집단무의식 / 우리 안의 집단무의식
아들러의 개인심리학 / 열등감, 인간을 성장시키는 힘
대상관계 이론 / 내 안의 그대
매슬로의 욕구위계 이론 / 인간을 움직이는 욕구의 피라미드
만족지연 / 공부 잘하는 아이들에게는 무언가 특별한 것이 있을까/

8장 이상심리: 우리의 영혼이 호소하는 상처, 마음의 병을 말하다
이상심리학 / 나는 과연 정상일까/ 정상과 이상을 구분하는 방법
정신분열증(조현병) / 가장 비극적인 정신장애, 황폐해지는 정신
우울증과 조울증 / 감정이 내 마음대로 되지 않을 때
강박장애 / 원하지 않는데도 끈질기게 다가오는 불안
공황장애 / 죽음이 다가오는 숨 가쁜 공포
반사회성 성격장애 / 죄책감이 부재한 그들
경계선 성격장애 / “내가 누군지 잘 모르겠어요.”
위약효과 / 가짜 약이 효과를 내는 이유
취약성 스트레스 모델 / 정신병리의 원인은 무엇인가/

9장 상담과 치료: 마음을 치유하고 성장시키는 힘, 상담과 심리치료
행동치료 / 마음의 병은 학습의 결과다
노출치료와 체계적 둔감법 / 공포증을 어떻게 치료할까/
혐오치료 / 알코올 중독, 어떻게 치료할까/
인지치료 / 생각을 바꾸면 마음의 병도 낫는다
인간중심치료 / 무엇보다 사람이 먼저다
정신분석치료 / 마음의 상처, 뿌리를 뽑다
자유연상 / 검열되지 않는 생각의 흐름
전이와 역전이 / 프로이트의 소파에서는 무슨 일이 일어났을까/
스트레스 / 늘 그림자처럼 따라다니는 존재
스트레스 대처 / 문제중심 대처와 정서중심 대처
마음챙김 / 바로 지금, 여기에 산다는 것

『처음 시작하는 심리학』 저자와의 인터뷰