햇빛처럼 화해

차를 버리고 거리에 나서는 순간, 나의 새로운 인생이 시작되었다!

남편의 투병과 죽음으로 우울한 나날을 보내던 한 여성의 감동적인 자아여행

 벚꽃이 내리는 봄날, 텅 빈 거실에서 눈물조차 나지 않았다.
남편의 암 투병과 죽음을 지켜본 10년 동안 서서히 우울증에 빠져들었던 저자 김지은은 스스로의 마음에 병이 생겼다는 것도 알지 못한 채 수년을 보냈다. 평일에는 야근을 하며 우울함을 잊으려고 했고, 쉬는 날이면 하루 종일 잠만 잤다.
어느 날, 교통사고가 났다. 남편이 아끼던 차를 폐차하자 더 깊은 수렁에 빠지는 기분을 느꼈다. 인간지사 새옹지마. 차가 없어져서 출퇴근길에 햇빛을 받으며 걷기 시작한 것이 변화를 불러왔다. 세상 가장 어두운 곳에도 공평하게 내리는 햇빛이 그녀의 마음에도 희망을 불어넣었다. 차 안에서 지나쳤던 세상이 생각보다 흥미로운 곳임을 알게 됐고, 한겨울 길가에 핀 개나리에게서 생명력도 배웠다.
이 책에는 느릿한 걸음으로 우울증에서 빠져 나온 한 여성의 경험담이 담겨 있다. ‘사람이 죽었는데 세상이 이렇게 평온할 수 있나.’ 허무했지만, 그래도 살아가야 하는 곳 또한 이 세상이었다. 지금 마음에 그늘이 져 있는 사람이 있다면, 자기 자신과 화해한 한 사람의 이야기를 들어 보자. 햇빛은 언제나 우리 곁에 있음을 알게 될 것이다.

저 : 김지은
자기 일을 사랑하는 직장인, 독박 육아에 지쳐 버렸던 주부, 혼자서 두 아이를 키우는 대한민국 싱글 맘, 남편이 세상을 떠난 후 우울증에 시달리다, 우연한 교통사고로 ‘걷기’를 실천한 후, 다시 삶에 대한 희망과 꿈을 되찾은 여자.  

들어가는 글 … 5

제1장 일상에서 만나는 우울증 체크
하루 종일 일만 하고 있다면 … 13
도무지 흥미로운 일이 없다 … 18
치워야 하는데 … 23
틈만 나면 겨울잠 … 28
드라마 또는 게임 … 32
침묵이 금일까? … 36
만남 회피하기 … 41

제2장 나는 심각한 우울증이었다
결혼사진이 없어졌다 … 50
뜻대로 되지 않은 이혼 … 56
졸업하지 못하는 학교 … 61
엉망진창 살림살이 … 65
오늘은 기분이 좋아 … 70
벚꽃을 피해 … 77
고등학교라도 졸업해야 … 83

제3장 우울증에 걸린 사람들의 특징
내가 우울증인 줄 알지 못했다 … 94
우울증 진단을 받아들이지 않는다 … 99
별일 아니라고 생각한다 … 104
시간이 해결해 줄 거라고 믿는다 … 108
제발 내버려 두세요 … 114
약속시간에 늦는다 … 118
집을 지킨다 … 122

제4장 나는 이렇게 극복했다
세상을 바꾸는 시간 15분 … 130
생각의 지도 위에서 길을 찾다 … 136
초등학생 글씨, POP를 배우다 … 143
장소, 시간, 사람 바꾸기 … 150
나무 한 그루와 직면하기 … 157
경영리더십 … 163
책 속의 길, 사람 속으로 … 169

제5장 햇빛처럼 화해
나 자신과 화해하기 … 180
세상을 용서하라 … 187
있는 그대로 받아들이기 … 194
지금을 즐겨라 … 200
인산인해 동방명주를 등반하라 … 205
사주팔자를 넘어 … 212
긍정의 힘, 감사와 글쓰기 … 217

마치는 글 … 223