우아한 노년

▣ 주요 목차

1.굿카운슬힐로 가는 기
2.마지막까지 서 계시는 수녀님
3.수녀를 연구하다
4.가장 위대한 선물
5.두 수녀 이야기
6.놀라운 뇌
7.젊은 날의 자서전
8.암흑의 해독
9.들리세요, 수녀님?
10.일용할 양식
11.기분 좋게 그리고 감사하며
12.백년의 마라톤

▣ 신문 서평

아름답게 늙고 싶다면…

누구나 장수를 꿈꾼다. 그러나 단지 목숨만 연장하는 건 별 의미가 없다. 나이가 들어서도 기억력을 건강하게 유지하고 자신의 생각과 감정을 적절하게 표현하고 영화나 소설과 신문을 읽어내는데 힘들지 않으면 얼마나 ''우아''할 것인가.

다른 사람에게 폐를 끼치지 않으면서 여기저기 여행을 다닐 수 있고 만성 질환으로 고통받지 않고 사랑하는 사람들과 더불어 살아갈 수 있다면….

세계적인 알츠하이머병 여구자이자 수녀인 저자는 75세에서 1백6세에 이르는 약 7백명의 수녀들을 대상으로 조사한 결과 ''곱게 늙는 방법''을 찾아냈다.

노년에 대한 준비는 젊어서부터 하라는데 ▶젊었을 때의 어휘력은 향후 60년 이상 오래 살게 될 사람이 누구인지를 알려 주는 중요한 단서가 된다▶과일과 채소를 많이 섭취하면 노화와 알츠하이머병을 예방할 수 있다▶젊은 시절의 긍정적 성향이 수명에 영향을 미친다▶이미 늦었다고 생각하는 바로 그 순간, 건강한 노년을 위해 운동을 시작하라. [2003.1.25 중앙일보]